Что взять с собой в бассейн: список

Базовый набор вещей

Сборы в бассейн начинаются не с выбора купальника. Сначала нужно проверить наличие справки от врача. Большинство крупных спортивных комплексов требуют этот документ при первом посещении, потому что правила гигиены здесь очень строгие.

Проверьте свою сумку заранее. Если вы забудете плавки или шапочку, тренировка сорвется. Вы можете купить их на месте, но цена в раздевалке часто выше рыночной.

Вот основной список:

• Купальник или плавки из хлопка с добавлением лайкры.
• Силиконовая шапочка.
• Очки для плавания.

Выбирайте очки с мягким уплотнителем. Если они давят на переносицу, вы не сможете проплыть больше десяти минут без дискомфорта.

Шапочка должна сидеть плотно. Она защищает волосы от хлора и не дает волосам торчать из воды во время движения.

Удобство в душевой зоне

После бассейна всегда нужно смыть химикаты. Возьмите с собой гель для душа и мыло. Обычное кусковое мыло часто быстро размокает в сумке, поэтому лучше использовать жидкие средства в небольших флаконах.

Не забудьте мочалку. Она помогает очистить кожу после хлорированной воды, если вы планируете долгую тренировку. Возьмите полотенце из микрофибры. Оно занимает мало места и сохнет гораздо быстрее обычного махрового изделия.

Сменная обувь обязательна. Вы должны ходить по коридорам и раздевалкам только в сланцах. Это правило действует почти во всех бассейнах, чтобы поддерживать чистоту в помещениях.

Возьмите пакет для мокрых вещей. Внутри сумки всегда будет влажно после тренировки, если не изолировать плавки и полотенце отдельно от сухой одежды.

Мелочи для комфорта

Некоторые люди предпочитают плавать с зажимом для носа. Это помогает избежать попадания воды в дыхательные пути, когда вы учитесь правильно дышать во время кроля. Беруши тоже могут быть полезны. Они отсекают лишний шум работающих систем фильтрации и помогают сосредоточиться на технике.

Всегда берите сменное белье. Мокрая одежда после душа — это неприятно. Вы быстро почувствуете дискомфорт, если попытаетесь надеть привычные вещи на влажную кожу.

Проверьте наличие всего списка перед выходом из дома. Я обычно кладу ключи и телефон в отдельный карман сумки, чтобы они не отсырели рядом с полотенцем.

Зайдите в бассейн за час до начала тренировки. Вы успеете спокойно переодеться, принять душ и привыкнуть к запаху хлора без спешки.